Tisane Sommeil & Détente, plantes en vrac, 100g

Si la musique douce, l’oreiller magique ou les gélules de valériane n’ont toujours pas trouvé grâce à vos yeux, vous pourriez essayer ce recueil de plantes qui facilitent l’endormissement et procurent un sommeil apaisé.

Composition
Fleur d’oranger (Citrus aurantium), Houblon (Humulus lupulus), Lavande (Lavandula angustifolia), Mélisse (Melissa officinalis), Passiflore (Passiflora incarnata), Verveine (Aloysia triphylla).

Utilisation
Faire infuser les plantes dans l’eau bouillante, 1 c.c par tasse (250ml) ou 1-2  c.s par litre, pendant 5 à 10 minutes puis filtrer.

Pour accompagner le sommeil, boire 2 tasses avant le coucher ou boire 1 à 3 tasses durant la journée pour profiter de son effet calmant sur les nerfs.

Bien que le dosage de houblon soit minime, cette tisane est contre-indiquée pour la femme enceinte ou allaitante, de même qu’en cas d’antécédent ou risque de cancer hormonodépendant (ovaires, sein). Elle est également contre-indiquée pour les enfants.

Conseil
Vos tisanes sont à conserver au sec et à l’abri de la lumière.