Psyllium blond biologique 150g ou 600g

Le Psyllium blond est un rééquilibrant intestinal, il s’utilise en cas de diarrhée, de constipation ou tout simplement pour entretenir votre côlon. Les graines se transforment en gel dans l’intestin, ce qui augmente légèrement le volume des selles en gonflant dans l’intestin, permet un “balayage” en douceur des parois de la muqueuse intestinale, et favorise le rétablissement du péristaltisme en cas de constipation.

Ses propriétés tiennent à la teneur en mucilages de son tégument (enveloppe qui entoure la graine)  qui constituent un apport en fibres de haute qualité. Ils agissent un peu comme une éponge qui nettoie les parois des intestins.

– Le psyllium améliore le péristaltisme (les contractions musculaires de l’intestin permettant la progression de son contenu)

– il régularise la fréquence et la qualité des selles (il est donc efficace pour traiter aussi bien la constipation que les selles liquides)

– il réduit flatulences et ballonnements

– il favorise le développement des bactéries amies de la flore intestinale

– il aide lors de côlon irritable et de diverticules

– il aide lors d’hémorroïdes

En outre, il forme dans l’estomac un gel coupe-faim pour un effet de satiété dans le cadre d’un régime minceur.

Il ne provoque aucune irritation des intestins et peut donc être utilisé en cures prolongées.

100 % naturel, sans additif, sans gluten, très peu calorique.

Bonne idée : on peut le mélanger à du jus de pomme ou un smoothie de votre choix (pomme verte, concombre, citron par exemple)

Buvez beaucoup avec la prise de psyllium : on évite ainsi les ballonnements intempestifs

Dès 12 ans.

Comment le prendre et pendant combien de temps ?

Rééquilibrant intestinal: Habituez votre système digestif en commençant avec une cuillère à soupe par jour, puis augmentez les doses jusqu’à 3 c. à soupe ou plus selon l’effet recherché.
Mélanger dans un grand verre d’eau et boire de suite. Certaines personnes le laissent se transformer en gel dans le verre d’eau et boivent le verre d’eau, c’est comme on veut.
Buvez suffisamment en même temps que chaque prise de psyllium! sinon il va chercher de l’eau dans le tube digestif et sera asséchant.
Ne le prenez pas APRES le repas, ça fait gonfler le ventre.

Des réactions de ballonnements et de ventre gonflé peuvent se produire en début de traitement et disparaissent par la suite. Si c’est le cas, réduisez la dose pour l’augmenter ensuite peu à peu.

Exemple de prise en 3 x :

Avant le petit déjeuner, à 16h, avant le coucher

ou

Avant le petit déjeuner – avant le dîner – avant le souper

Combien de temps ? Le temps de s’équilibrer, ou par cures plusieurs x par année

Effet coupe-faim: Vous pouvez au choix le consommer hydraté : dans ce cas laissez-le gonfler dans le verre d’eau 20 minutes et consommez ce “gel”. 5 à 10 g 20 minutes avant le repas.
Comme coupe-faim, sachez qu’il augmente jusqu’à 50 fois son volume dans l’estomac.

Nettoyage du colon : 5 à 10 g de psyllium dans 100 ml d’eau à prendre 2 à 4 x par jour pendant 3 jours ou une semaine.

A quoi faut-il faire attention quand on prend du psyllium blond : Si vous prenez des médicaments, par précaution éloignez leur prise de celle du psyllium.

Interdit aux enfants en-dessous de 6 ans

Ne pas prendre en cas de :

– Sténose intestinale ou œsophagienne, ou tout autre type d’obstruction gastro-intestinale réelle ou présumée. Dans le doute, consultez votre médecin.

– Difficultés à avaler : rétrécissement au niveau de l’œsophage, œsophage très sec, par exemple chez les personnes âgées

– Présence d’un fécalome (masse volumineuse constituée par des selles dures qui ne peuvent être évacuées)

– Nausées, vomissements, fièvre ou douleur abdominale. Allez consulter.

– Saignement du rectum dont la cause n’a pas été diagnostiquée.

– Mégacôlon

-Diabète mal contrôlé

-Traitement médicamenteux qui diminue la motilité intestinale (dérivés morphiniques), car il favorise l’apparition de l’occlusion intestinale

De rares cas de réactions allergiques ont été rapportés.

 

Nota bene : Ne le confondez pas avec le psyllium noir qui est beaucoup moins efficace. En effet, il est moins mucilagineux.

Conserver au sec et au frais, tenir à l’écart des enfants. À ne pas utiliser en substitution d’un régime varié et équilibré. Si vous êtes enceinte, allaitez ou êtes sous médicament, consultez un médecin avant usage. En cas d’effet indésirable, veuillez interrompre l’usage et consulter votre médecin. Ne pas dépasser le dosage recommandé.